朝5時の早起きと「冷やさない暮らし」で、暑さに負けない体づくり。美容家・吉川千明さんの“自律神経を整える”夏の健康法

暑さに負けないためには、体調を整え、汗をかける体になることが大切です。今回は、美容家の吉川千明さんに、暑さを乗り切るための対策について伺いました。
（『天然生活』2024年8月号掲載）生活習慣を変えて、暑さに負けない体づくりを暑さを難なく乗り切れそうな、すこやかな雰囲気の吉川千明さん。実は夏が苦手で、5年ほど前に熱中症になったこともあるのだとか。「エアコンが苦手なので、寝ている間に切れる設定にして…