筋トレしていても痩せにくい原因は?アウターマッスル酷使で気をつけたいことは?

2025.06.21 22:02
最近痩せにくくなったと感じたらもしあなたが30代以降の女性で、最近痩せにくくなったと感じているなら。それには、いくつかの理由がありそうです。まだ20代だとしても、これから起こる可能性があることなので、ぜひ知っておいてくださいね。加齢による基礎代謝の低下呼吸や体温などの維持などで消費されるエネルギーを「安静時代謝」(基礎代謝)と言いますが、この値18歳前後をピークに下降します。つまり20代のころと同…

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