背中と二の腕をまとめて引き締める！座りながらたった30秒伸ばすだけ簡単エクササイズ

気になる「背中のもたつき」と「二の腕のたるみ」。この2つ、実は同時にアプローチできるストレッチがあるのをご存じですか？
デスクワークやスマホ時間でガチガチになり、次第にたるんでいく上半身を、椅子に座ってほんの30秒でほぐすことでスッと伸びた姿勢とすっきりしたシルエットに近づけるんです。