自己肯定感を上げる「朝食時のセルフケア」習慣。五感を刺激して‟いま、ここ”に意識を集中するマインドフルネスを実践／臨床発達心理士・山口創さん（桜美林大学教授）

天然生活web
2025.06.27 17:00
幸せな人生を歩むうえで重要な「自己肯定感」。自己肯定感を高めるには、朝のちょっとした時間にやさしくセルフケアするのが効果的です。桜美林大学教授で臨床発達心理士の山口 創先生に、「朝食や朝食後に行う、朝のセルフケア」を教わりました。
（『天然生活』2024年5月号掲載）朝食や朝食後に行う「朝のセルフケア」桜美林大学教授で臨床発達心理士の山口 創先生に、朝食や朝食後に行う「朝のセルフケア」を教わりまし…
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