身支度しながら幸せになれる「4つのセルフケア」毎朝の小さな習慣で“自己肯定感”はどんどん上がる／臨床発達心理士・山口創さん（桜美林大学教授）

幸せな人生を歩むうえで重要な「自己肯定感」。自己肯定感を高めるには、朝のちょっとした時間にやさしくセルフケアするのが効果的です。桜美林大学教授で臨床発達心理士の山口 創先生に、「身だしなみの支度をしながら行う、朝のセルフケア」を教わりました。
（『天然生活』2024年5月号掲載）朝のちょっとした時間を利用して「自己肯定感」をアップ！自己肯定感とは、ありのままの自分を受け入れること。悪い面も含めて自…