少しの意識で「体の内側」を整える。やってしまいがちな「NG」な習慣3つ

「肌がくすむ」「疲れやすい」「体が重い」。そんな不調を感じるとき、年齢や体重ばかりを理由にしていませんか？　ダイエットカウンセラーで食生活アドバイザー、体質別ダイエット診断士の資格をもつおにゃさんによると、その原因は“体の中”がちょっとお疲れモードになっているサインかもしれないそうです。体を内側から整えると、肌はパッと明るく、心も軽やかに。そして代謝もスムーズに回るようになります。今回は、おにゃさ…