紫外線量が多い夏は「内側」からも体を整える。無理せず毎日食べたい食材

紫外線量が多い夏場。「UVケアもしているのにシミが増えた気がする」「最近、肌のごわつきが気になる」なんて悩みを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。食生活アドバイザーで体質別ダイエット診断士、ダイエットカウンセラーでもあるおにゃさんによると、外側からのケアだけではなく、食事からのアプローチも重要です。今回はおにゃさんの肌の調子を整えるための食事の工夫についてご紹介します。…