腸活の成功には欠かせない押さえておきたい3つの食習慣とは｜管理栄養士が解説

腸活＝発酵食品のイメージは強いかもしれませんが、実はちょっと違います。体の中に入れるものに気をつけることも大事ですが、その食べ物をしっかりと吸収するために食習慣で気をつけたいことがあります。そこで、今回は、管理栄養士視点で腸活のために気をつけたい3つの食習慣について紹介します。