中年期に「この炭水化物」を食べると健康寿命が37%伸びる?話題の研究が明らかにした老けにくい食事法とは

2025.06.17 07:00
炭水化物の一種である難消化性デンプンはがんの予防につながり、一部の炭水化物に含まれる水溶性食物繊維は悪玉(LDL)コレステロールを下げるのに役立つ。適切な炭水化物を選ぶスキルさえ身に付ければ、より健康な状態で年が取れるようになるかもしれない。…

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