子どもと遊びながらできる！筋トレ不要で無理なくできて効果が見える「産後ダイエットヨガ」

ヨガジャーナルオンライン
2025.06.16 21:15
ダイエットにはとにかく筋トレ！と思う人も少なくないと思いますが、実は産後はむやみやたらな筋トレは逆効果になることも。子どもと遊びながら出来てしっかり効かせたいところに効く産後ダイエットをご紹介します！
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