生き方のパフォーマンスを上げる！ 「おやすみヨガ」を試してみた

上手な睡眠を取れていますか？体を動かすのは大好き！　なんですが、忙しくて頭もいっぱいで休息が必要だな…と感じる時もありますよね。眠って解消するのが一番ですが、疲れすぎていると、その「眠る」こと自体もうまくできない時も…。十分眠ったはずなのに、朝起きたら頭が痛くなっていたり。余計具合悪くなってる…という状態で悪循環になってしまうこともあります。何とか、解消したい！　そこで「ヨガニドラー」に挑戦してみ…