3日間生きのびる「防災リュックの中身」。パスタを多めに準備、100円ショップの使い捨て下着も

2025.06.12 11:30
地震、台風、豪雨といった自然災害が発生する日本。非常時に3日間生きのびるため、防災リュックにはどんなものを準備すればよいのでしょうか? 国際災害レスキューナースの辻直美さんに、避難所に救援物資がそろっていないことを想定した「防災リュックの中身」を教えてもらいました。…

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