自分のできたことをちゃんと認めてあげる。存在や頑張りを“見える化”させる「家事ログ」

こんにちは。家事シェア研究家の三木です。みなさんは「家事ログ」ってつけていますか？　今日一日を通してどんな家事をやったかを記録していく家事ログ。今日は、そんな家事ログの効果についてお伝えします。なんか、今日も何もできなかった……講演や相談の場で、こんな声をよく耳にします。「なんか、今日も全然できなかった……」「家にいただけなのに、なぜか疲れてて、罪悪感もあって」「一日中なにかやってたはずなのに、“…