夏休み中の「早寝早起き」諦めていませんか?生活リズムを整える“2つの小さなコツ”

2025.08.06 20:33
夏休みが始まると「もう生活リズムはめちゃくちゃ……」と諦めていませんか? 「21時に寝なさい!」と言っても効果がないなら、発想を変えてみましょう。家事シェア研究家で1児の父である僕が実践している、子どもが自然と眠くなる環境づくりをお伝えします。「明日も休みだから」が生活リズムを崩す落とし穴娘が小学3年生のころ。夏休みが始まったら、「明日も休みだから、今日はもう少し遅くてもいいよね」と、いつもよりも…

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