美肌作りのお助け食材！アーモンドがシミ、シワに効く理由とは？

アンチエイジング効果で知られるビタミンE毎日の美容と健康に欠かせない栄養素。テレビや雑誌でよく取り上げられているけれど、栄養素の何が、どの食品に多く含まれ、体内でどんな働きをするのか、覚えきるのは至難の技…。そこで、知っているようで知らない栄養素について、わかりやすく解説。今回はビタミンCと並ぶ、アンチエイジング効果で知られる、ビタミンEについてご紹介。効率のいい摂り方を知って、肌美人を目指しまし…