まずは｢コップ一杯の水｣を飲むだけでいい…大学病院医師｢全臓器をボロボロにする悪玉血液から体を守る方法｣

健康で長生きするにはどうすればいいのか。国際医療福祉大学三田病院糖尿病・代謝・内分泌内科 部長／同大学医学部教授の坂本昌也医師は「悪玉血液は血管をボロボロにし、さまざまな臓器の病気リスクを高める。特に45歳からは生活習慣を見直し、善玉血液を育てていくことが大切だ」という――。（聞き手・構成＝医療・健康コミュニケーター高橋誠）■「悪玉血液」が無症状の動脈硬化を加速させる

前回（第1回）では、「無症…