ジャンクフード10週間生活で人間はどうなるか

「ダイエットするなら糖質制限が大切で、油の摂取はそんなに気にしなくてよい」

「健康的に痩せるには筋トレ＋プロテイン」

そんな昨今のダイエット常識が、日本人には当てはまらないとしたらどうでしょう？

世の中でダイエットによいとされている生活習慣は、そのほとんどが欧米人を対象とした研究結果を根拠としています。そのため、日本人の体質に当てはめても効果がないどころか、かえってダイエットをじゃまするもの…