回転寿司で絶対に外せない｢痩せるネタ｣とは

回転寿司の人気ネタといえば最近はサーモンが不動の1位。ほかにはマグロの赤身やエビが人気上位に並びます。

しかし、ダイエットの観点から考えると、この寿司ネタ選びはちょっと残念。なぜなら、「痩せるアブラ」を摂る機会をみすみす逃していることになるからです。

のべ30万人以上を診察した内科医の奥田昌子医師は、新著『これをやめれば痩せられる』で、科学的根拠をもとに日本人がもっとも効率よく痩せる方法を紹介…