塩選びに要注意！血圧を改善させたい人が避けるべき「NGな塩の種類」とは？管理栄養士が解説

血圧が高い場合に「減塩」を意識することが多いかと思いますが、それよりも実は大切なのが「塩選び」。塩には血圧に関係するものと、そこまで影響しないものがあります。普段から血圧に影響の少ない塩を選ぶことで血圧を改善させていきましょう！今回は最も身近な調味料「塩」の種類と血圧を改善させたい人が避けるべき塩、摂るべき塩について解説します。