「5月病にならない人」が無意識にやっている“5つのこと”

環境の変化がひと段落する5月は、やる気が出ない、疲れが抜けないといった心身の不調が現れやすい時期です。精神科専門医の清水 聖童先生によると、心と身体のリズムを整えるためには、日々のちょっとした習慣や小さな行動の積み重ねが大切とのこと。今回は、「5月病にならない人」が無意識にやっている5つの習慣について教えていただきました。教えてくれたのは……清水 聖童先生精神科専門医・医療法人社団燈心会ライトメン…