頼みを断れずに消耗しすぎてしまう人へ｜心身に大きな負担をもたらす自己犠牲的傾向から抜け出すには

「頼られると断れない」——そんな自己犠牲的な働き方は、一見美徳のようでいて、心や体に大きな負担をもたらすことがあります。実はその背景には、“自己犠牲的傾向”という無意識の心のパターンが隠れているかもしれません。