「ついお菓子に手が伸びてたわ…」実は見逃してはいけない心身のSOSサインとは【管理栄養士が解説】

「ついお菓子に手が伸びる」「夕食のあとも何かを口にしたくなる」——こうした行動は心身のSOSに気がつくサインとなるかもしれません。
今回は、“つい食べてしまう”といった行動が、ストレスによる反応のひとつである可能性に目を向け、食べること以外でできるストレスへの対処法をご紹介します。