目指せ1日600～800mg！「カルシウム」を含む食品をおさらい

朝時間.jp
2025.05.02 00:00
5月2日：今日は「カルシウムの日」私たちの丈夫な骨や歯をつくるために欠かせない「カルシウム」。カルシウムをしっかり摂ることで、骨粗しょう症の予防や、筋肉の収縮などを安定させる働きをしてくれるそうです。今日は、朝食にもおすすめ！カルシウムを含む食品について調べてみました。1日600～800mgが目標！カルシウムを含む食品まずは、1日にどのくらいのカルシウムを摂ればいいのでしょうか。農林水産省によると…
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