必見夏まで細い二の腕を手に入れたい人！ヨガ講師の私がオススメするポーズをご紹介‍♂️

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2025.04.21 14:11
二の腕細くするには！毎日このポーズ皆さんこんにちは！AZUSAです。
外の気温も上がり、どんどん夏に近づいてきましたね
薄手の洋服を綺麗に着こなすために、今日はおすすめの上半身（特に二の腕）に効く
ヨガポーズをご紹介します☺︎

是非、綺麗なボディラインを手に入れて
お洒落も楽しみましょう♪


イルカのポーズ/ドルフィンポーズやり方‍♀️
・まずは肘をついた状態のプランクを作る
・足を少しずつ上…
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