アラ還が驚いた｢疲れないのに痩せる｣凄い走行法

東洋経済オンライン
2025.04.19 10:00
脳も体も若返って人生楽しくなってきた！　調子のイイ私サイコー！

私にもやれた……！が続く秘訣。

——小さな頃から運動音痴。デスクワークだわ、運動習慣もないわで、ますます体力が低下する日々を過ごす、漫画家・まきりえこ。

足の不調で病院に行って告げられたのは、筋肉量90歳という現実！！　このままではロコモシンドロームや要介護の暮らしにまっしぐら～！？

スロージョギングで徐々に体力をつけて、心も…
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