アラ還が驚いた「疲れないのに痩せる」凄い走行法

2025.04.19 10:00
脳も体も若返って人生楽しくなってきた! 調子のイイ私サイコー!

私にもやれた……!が続く秘訣。

——小さな頃から運動音痴。デスクワークだわ、運動習慣もないわで、ますます体力が低下する日々を過ごす、漫画家・まきりえこ。

足の不調で病院に行って告げられたのは、筋肉量90歳という現実!! このままではロコモシンドロームや要介護の暮らしにまっしぐら~!?

スロージョギングで徐々に体力をつけて、心も…

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