理学療法士がガチで推す！朝にやるべき最強ストレッチ8選

Women's Health
2025.04.17 07:00
朝のストレッチは、どんな効果がある？その効果や、簡単に実践できる内容を理学療法士に取材した。朝の体を目覚めさせ、1日を気持ちよくスタートできる朝のストレッチは、マインドフルネスの練習やメンタルヘルスのケアをする機会にもなる。いつものルーティンに加えたい朝のストレッチをチェックしよう。…
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