答えは「断食」にあり？データでみる、体重減＆筋力キープが叶う食習慣

Women's Health
2025.04.15 19:53
体重を減らしたいとき重要なのは、脂肪と一緒に筋肉まで減らしてしまうことがないようにすること。最近では医師たちが、不適切な方法で必要以上に体重を減らすことの弊害について、幾度となく警鐘を鳴らしている。では、どんな方法が良いのだろうか？…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【減量専門医が教える】「あっ」という間に脂肪蓄積しやすい体になる…ヤバい習慣・ワースト1
ダイヤモンド・オンライン
運動後には何を食べるのがベスト？運動の効果を最大限受けるために必要な食事のポイントとは
ヨガジャーナルオンライン
東京ばな奈×ドクターイエロー！東京土産にぴったりなオリジナルデザインのエコバッグ登場
PR TIMES Topics
運動が苦手な人ほど試してください　フレイルのチェックと日常習慣での防ぎ方
クロワッサンオンライン
実はダイエットに最適！痩せたい人が買うべき「コンビニ食品」を管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
植物の香りをまとうフレグランスハンドクリーム登場
PR TIMES Topics
運動不足だとなぜ太る？トレーナーが語る「やってはいけないNG習慣」
MELOS -メロス-
抗がん剤で体重減､リバウンド果たした食事とは
東洋経済オンライン
地域食材使用した贅沢なこだわりのスパイス販売開始
PR TIMES Topics
痩せたいならまずはコレをやって！ 40・50代のダイエットを成功に導く秘訣
つやプラ
「脂肪が筋肉に変わる」は誤解？【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
【F CHOCOLAT】ストロベリー味のショコラタブレット新発売
PR TIMES Topics
筋トレ後の筋肉痛におすすめの超回復！治し方のポイントやメカニズムとは
YOLO
ダイエットにはランニング！効果的な走り方や食事方法をご紹介
YOLO
｢抗がん剤で筋力低下｣無理なく運動する方法は？
東洋経済オンライン
速筋を鍛える最適解！筋肥大に効く負荷と回数の黄金ルールとは？【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
習慣を変えるだけで結果が出る！「ダイエット成功者」の共通点5つ
朝時間.jp
ダイエット本累計販売100万部以上の著者に聞いた【糖質オフの意外な落とし穴】５つ
美ST