答えは「断食」にあり？データでみる、体重減＆筋力キープが叶う食習慣

Women's Health
2025.04.15 19:53
体重を減らしたいとき重要なのは、脂肪と一緒に筋肉まで減らしてしまうことがないようにすること。最近では医師たちが、不適切な方法で必要以上に体重を減らすことの弊害について、幾度となく警鐘を鳴らしている。では、どんな方法が良いのだろうか？…
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