1日1万歩は不要!名医が勧める｢速歩｣の凄い効果

東洋経済オンライン
2025.03.21 08:30
世の中に溢れる予防医療や健康法、何をどう選ぶのが正解なのでしょうか？

認知症やがんになりたくない。血圧も腸内環境も心配。病院にいくほどではない不調ともつき合いつつ、動ける身体はキープしたいという方へ。17人の医師が専門領域の最新知見を解説、医師自身の健康習慣を紹介している『名医に聞く健康法』を一部抜粋し、今日から始められるちょっとした健康の知恵をお届けします。

体力とは、筋力の差である年を重ね…
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