アクティブ・ウェルネスでセルフチェンジ！カラダ作りのカリスマが提案する“食”の新常識！

Safari Online
2025.03.07 18:00
今でこそ、コンビニにもプロテインフードコーナーがあるほど認知されているが、カラダ作りにおいて、プロテイン＝タンパク質を摂る必要性が浸透していなかった2001年から日本のプロテインブームを作り上げたのが、フィットネスの本場アメリカ発のトータル・ワークアウトだ。ボディメイク成功の鍵は「食事9割・運動1割」と話す代表の池澤智は、“食生活でカラダを変える”というメソッドを広めた第一人者。時代に合わせた最先…
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