「二度寝は脳にダメージを与える」説は本当なのか？

「二度寝は脳によくない」という話がありますが、本当でしょうか？ 朝すっきり起きられず、二度寝をしてしまう人は、睡眠の質が低いのが原因かもしれません。


小田原銀座クリニック岡村信良院長が解説します。


「二度寝」が脳にダメージを与えるってホント？


岡村先生：二度寝が直接脳へダメージを与えることはありませんが、二度寝により体内時計が狂うと、自律神経の乱れが生じます。睡眠の質も低下してしまうた…