「夜中に目が覚める」原因と3つの対策を米睡眠生理学者が解説

Women's Health
2025.03.08 07:00
夜中に目が覚めると、ついイライラしてしまう。そのうえ、寝付けないとなると、なおさらストレスが募るもの。それが何度も繰り返され、私のように暗い部屋で何時間も天井を見つめる日々が続いているなら、最後まで読み進めてみて。解決方法が見つかるはず。…
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