栄養満点！お手軽作りおきの コレがあれば時短で美味

季節や自然に寄り添った春の献立朝食は、菓子パンとコーヒーばかり…という、季節問わず同じ献立の人。春はデトックスする大切な季節。春の味覚を味わい、旬の食材を取り入れた優しい食事で、体と心の状態を整えましょう。

桜の季節がすぎ、新緑の季節へと移行していく中、次々と植物の芽や葉が広がり、みずみずしい野菜が食卓を彩り豊かにしてくれます。

中国最古の医学書『黄帝内径（コウテイダイケイ）』に、「穀は養をな…