心霊現象でも悪魔の仕業でもない…"正体"が分かれば怖くなくなる｢金縛り｣と｢悪夢｣のメカニズム

なぜ人間は夢を見るのか。筑波大学の櫻井武教授は「とくにレム睡眠中、脳は活発に活動しており、記憶として蓄積されている情報を視覚イメージとして再構成している。そのため、脳の処理能力が落ちるノンレム睡眠中とは、夢の内容が大きく異なる」という――。※本稿は、櫻井武『睡眠と覚醒をあやつる脳のメカニズム〜快眠のためのヒント20〜』（扶桑社新書）の一部を再編集したものです。（第2回／全2回）

■夢は脳が勝手に…