マラソン大会前に"疲れる練習”はNG！本番で結果を出すための「調整トレーニング」とは│東京マラソン完走HOW TO

MELOS -メロス-
2025.02.28 22:57
ランナーの皆さん、調子はいかがでしょうか？　インフルエンザの流行など体調不良も目立つ季節ですので、健康管理にはくれぐれもご注意ください。


大会前は、いつもと違ったトレーニング内容を組んでいる方が多いかもしれません。30km走で調子を確かめたり、少しでも走力を上げようと追い込んだり。逆に本番前は、ほとんど走らず脚を休めるなんていう方もいるのではないでしょうか。


レースで100％の力を発揮した…
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