マラソン大会前日は炭水化物を多く摂るべき？お酒はOK？経験者が語る│東京マラソン完走HOW TO

MELOS -メロス-
2025.03.01 10:00
マラソン大会前の不安・疑問として、よく挙げられるのが食事。私も周囲のランニング仲間やパーソナルレッスンに訪れた方々から、頻繁に質問を受けます。東京マラソンのような大きな大会になれば、同じような悩みを持つ方はたくさんいらっしゃることでしょう。


食事についてはいろいろな意見がありますが、ここでは私なりに食事法についてアドバイスさせていただきます。参考にしつつ、できれば事前に練習などで試しながら、自…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

北海道マラソン2025をランナー同士でつながりもっと特別な体験に。Runtripがお届けする『北海道マラソンツアー』開催！
RuntripMagazine
【先着順】海沿いの絶景コースが大好評！フルマラソンサポートコースも　12月7日（日）「第20回 湘南国際マラソン」エントリー詳細 本日発表！
PR TIMES
家具調のピアノ専用スツール登場
PR TIMES Topics
“落ちない”ピアスBaqless＜バックレス＞ 名古屋ウィメンズマラソン・マラソンEXPOに初出店
PR TIMES
経験者が語る！マラソン大会前日＆当日朝の過ごし方│東京マラソン完走HOW TO
MELOS -メロス-
感謝の気持ちを彩る特別な贈り物！母の日に食べられる花束を
PR TIMES Topics
東京マラソンを完走したい！最後まで走りきるためのポイント5つ│東京マラソン完走HOW TO
MELOS -メロス-
リラックマが大会スペシャルアンバサダーを務める 「世界遺産姫路城マラソン2025」いよいよ開催！
PR TIMES
フルーツ大福「弁才天」よりカーネーションを表現した「母の日セット」登場
PR TIMES Topics
「42.195km、最後まで駆け抜けました！」「東京マラソン 2025」完走レポ【3児のママ・ファンラン通信⑬】
mamagirl
マラソン練習後におすすめの過ごし方│東京マラソン完走HOW TO
MELOS -メロス-
縁日やイベント・アミューズメントにオススメ「ピカピカ光る！ネコちゃんボトル」
PR TIMES Topics
女子マラソンシドニーオリンピック金メダリスト高橋尚子氏、フィギュアスケーターの高橋大輔氏、ランニング×コメディ系ＹｏｕＴｕｂｅｒのたむじょー氏のスペシャルトークショーも開催！第５７回青梅マラソン大会の開催について
ラブすぽ
東京マラソンEXPO 2025出展決定！“30kmの壁を突破しろ!!”「パラチノース(R)」でランナーの挑戦をサポート
PR TIMES
【THE LIVELY 福岡博多】夏を満喫！「ごちゃ盛り SUMMER」開催
PR TIMES Topics
43歳で初のフルマラソンを完走！「人生にできないことってないんだ」と実感して…（後編）
OTONA SALONE
増田明美さんに聞く！　フルマラソン初心者ランナーにおすすめのリカバリーと食事法
RuntripMagazine
ヘアアクセサリーブランド「Complex Biz」より誕生花をテーマにしたヘアアクセサリー発売
PR TIMES Topics
マラソン大会前に"疲れる練習”はNG！本番で結果を出すための「調整トレーニング」とは│東京マラソン完走HOW TO
MELOS -メロス-
【兵庫県姫路市】「世界遺産姫路城マラソン2025」様々な企画やキャンペーンを実施！リラックマも登場
STRAIGHT PRESS
【SWELLY】2025swimwear collection先行予約開始
PR TIMES Topics