その呼吸だと“生き”苦しい！？ 心も体もポジティブになるクレンズ法

呼吸が整えば、気持ちも前向きになる春から初夏にかけては気持ちもぐーんと前向きになり、動きたくなるもの。いざ、ヨガやスポーツなどエクサイズを始めても、何だか呼吸が浅くてヨガのポーズが取りにくい…ということありませんか？　また花粉症や慢性的なアレルギー症状がある人は、鼻が詰まるから仕方ない、と諦めていることがあるかも。好きなことに挑戦したい、スポーツをしてダイエットしたい！など、始めたいことがいっぱい…