体幹を鍛えながら腹筋を割る方法

lifehacker
2025.02.16 09:00
コア（体幹）の筋力は重要です。買い物を運ぶとき、床から立ち上がるとき、ドアを押し開けるとき、サンドバッグをパンチするときにいつも使われます。床から立ち上がるとき、ドアを押し開けるとき、サンドバッグをパンチするときにいつも使われます。床から立ち上がるとき、ドアを押し開けるとき、サンドバッグをパンチする…
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