体幹を鍛えながら腹筋を割る方法

lifehacker
2025.02.16 09:00
コア（体幹）の筋力は重要です。買い物を運ぶとき、床から立ち上がるとき、ドアを押し開けるとき、サンドバッグをパンチするときにいつも使われます。床から立ち上がるとき、ドアを押し開けるとき、サンドバッグをパンチするときにいつも使われます。床から立ち上がるとき、ドアを押し開けるとき、サンドバッグをパンチする…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

筋トレ × 体幹トレで全方位ボディメイク！REDY'S GYM×Surf Fit ダブル通い割
PR TIMES
体の動きをコントロールする司令塔が「体幹」。頭から足裏までしっかり「体幹」とつながれば、もっと自由にラクに体が動きます。『地味にすごい! 腸腰筋で体幹つなぎ』3月18日発売!
PR TIMES
大阪初上陸！かき氷と高級飴菓子の専門店「あめとかき氷 chez TANIGUCHI」谷町六丁目にオープン
PR TIMES Topics
「壁プランク」のやり方｜立ったままで体幹を鍛える簡単トレーニング！
MELOS -メロス-
【食事制限不要】綺麗なくびれを作りたい方必見！ウエストくびれエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
家具調のピアノ専用スツール登場
PR TIMES Topics
40代50代でもできる！お腹痩せ、腰痛予防、体幹強化をまとめて叶える【５回だけのキツくない腹筋】
ヨガジャーナルオンライン
【腹筋100回よりも効果的】しなやかなボディラインを手に入れる！美姿勢エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
マリメッコとブルーボトルコーヒーの限定コラボレーション
PR TIMES Topics
【プランク】12種目の体幹トレニング。腹筋の引き締めにも効果的
MELOS -メロス-
【更年期世代が痩せ体質になる】内ももと体幹を強化する四つ這いクロスエクサ
ヨガジャーナルオンライン
ヘアアクセサリーブランド「Complex Biz」より誕生花をテーマにしたヘアアクセサリー発売
PR TIMES Topics
プランクで体幹を鍛える。腹筋・背筋・胸・股関節まわりの筋肉に効く
MELOS -メロス-
体幹部の筋肉をバランス良く鍛えられる！姿勢改善&体幹強化におすすめな『舟のポーズ』やり方
ヨガジャーナルオンライン
縁日やイベント・アミューズメントにオススメ「ピカピカ光る！ネコちゃんボトル」
PR TIMES Topics
1時間のウォーキングに匹敵！60代でも若々しく動ける体に必要な体幹を復活させる「椅子ピラティス」
ヨガジャーナルオンライン
どうせやるなら効く腹筋！【寝たままたった10回】下腹部を凹ませるぽっこりお腹解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
農と人と地域をつなげる場所「濱農カフェ」オープン
PR TIMES Topics
下腹部引き締めでスタイルアップ&美姿勢ゲット！【1日10回で変わる】やさしい腹筋エクサ
ヨガジャーナルオンライン
プランクづくしの8分間。腹筋・体幹に効くトレーニング
MELOS -メロス-
【富澤商店】親子で楽しむ「手作りキット 柏もち」期間限定販売
PR TIMES Topics