自分の能力を信じることができる「自己効力感」の高め方を専門家に聞いた【インタビュー】

自分の存在に自信を持てる「自己肯定感」、自分の能力を信じることのできる「自己効力感」。2つには密接な関連があり、自己肯定感という土台の上に、自己効力感があります。自己効力感が高いと、失敗や困難に対処しやすくなったり、対人関係が円滑に構築できたり、柔軟な対応力が身についたりします。一般社団法人日本セルフエスティーム普及協会代表理事で、『レジリエンスが身につく 自己効力感の教科書』（総合法令出版）の著者でもある、工藤紀子さんに、自己効力感の高め方について、話を伺いました。