今すぐできる！身近な方法で冷えない体を手に入れよう

冷え解消温め術　やること編冷えがツライ季節の到来！夏の間、薄着をしたり冷たいものを飲んだり食べたりしていた体は、思った以上に冷えている可能性が高いです。冷え解消のために、日常生活でできることを見直してみましょう。全部に取り組む必要はありません。できること、続けられそうなことから始めてみませんか？【10分間お湯に浸かる】

ぬるめのお湯にじっくりと浸かります。体の緊張を取り、リラックスするには、お湯…