【スキマ時間が肝】筋トレ中のおすすめ休憩方法6つ

lifehacker
2025.03.02 12:00
休憩もトレーニングには欠かせないもの。エクササイズやトレーニングの目標によって異なると思いますが、数秒、数分、あるいは3分間から5分間程度の休憩をとっているはずです。それでは、この休憩時間には何をするべきでしょうか。トレーニングの効果やジムでのエチケットといった点から、どういう選択肢があるのかについ…
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