【野球ごはん⑤】朝食の重要性について≪令和版≫

なぜ、選手にとって朝食は重要なのか

朝食を英語にすると、「breakfast」。breakは破る、fastは断食という意味があります。つまり、breakfastは、前日の夕食から翌日の朝食をとるまで長い間、食事をとってない「断食」を「破る」、「その日の最初の食事」という意味になりますね。

寝ている間は食事をとっていませんので、朝起きたとき、脳や体はエネルギーを欲します。このまま朝食を食べずに学…