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骨活のススメ。未来の骨粗しょう症を予防する新習慣について専門家が解説

Harper's BAZAAR（ハーパーズバザー）

2025.01.29 10:00

骨密度の低下が深刻になった骨粗しょう症は、動ける自由を奪う怖い疾病。一度減ったら増やすのは難しい骨量を守るため、今の骨の状態を知り、生活習慣を見直したいもの。効果的な運動、ビタミンDを取り入れた食生活、睡眠や女性ホルモン補充など、今日からできる「骨活」のポイントを専門家に伺った。…

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