米科学が発見！　毎日歩くことで寿命が11年長くなる可能性がある

Women's Health
2025.01.27 07:00
心臓の健康を改善し、睡眠の質を高め、気分を向上させるなど、ちょっとした散歩の習慣がもたらす恩恵は計り知れない。最近の研究では、歩くことで寿命を10年以上延ばせる可能性があることもわかった。具体的には、時速3マイル（約4.8km）で1日160分歩けば、この効果が得られるとのこと。…
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