「全速力で家事をする」「スーパーではカゴを使う」でOK！1日4分の「運動」で心疾患のリスクが約半分に?!

Women's Health
2025.01.26 07:00
心疾患は米国男女の最大の死因であり、普段から気を付けるべき病気の1つ。これまでの研究で繰り返し証明されている通り、心血管疾患のリスクを下げるには、健康的な食生活と運動を続けることが効果的。そして、このたびの研究では、普段の生活を少し変えるだけでも大きな意味があることが判明した。具体的に何をすればいいのか見ていこう。…
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