認知症リスクは“1日5分程度”の運動で約41％低下することがイギリスの新研究で明らかに

Harper's BAZAAR（ハーパーズ バザー）
2025.02.27 16:43
イギリスの研究によって毎週34.9分の中等度～強度の運動を行うだけで、認知症リスクを約41％も低下させることができることを発見した。運動による脳の健康効果は、運動量が多ければ多いほど良いという結果を発表。彼らの最大の発見は週に35分程度の適度で活発な運動をするだけでも、脳の健康には大きな違いが得られるということだった。…
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