50歳以上の女性は、ゆっくり歩くと体重が減る。その理由を徹底解説

Women's Health
2025.01.15 07:00
体脂肪と体重を減らすには、高強度のワークアウトをするしかない。そう思っている人は多いけれど、50歳以上の女性が歩く場合は話が別。近年の研究でも、ゆっくり歩いた女性は速く歩いた女性より多くの体脂肪を燃焼したという結果が出ている。アメリカ版ウィメンズヘルスから詳しくみていこう。…
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