必要なのはウォーキングでも筋トレでもない…1日10秒でヨボヨボ老化を防ぐ｢かかとトントン体操｣をご存じか【2024下半期BEST5】

PRESIDENT Online
2025.01.06 07:15
2024年下半期（7月〜12月）、プレジデントオンラインで反響の大きかった人気記事ベスト5をお届けします。健康習慣部門（後期）の第2位は――。

▼第1位　靴底を見れば一発で分かる…｢ヨボヨボ老人になる人｣と｢死ぬまでピンピンしている人｣の決定的な違い
▼第2位　必要なのはウォーキングでも筋トレでもない…1日10秒でヨボヨボ老化を防ぐ｢かかとトントン体操｣をご存じか
▼第3位　和田秀樹｢ウォーキン…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

足首が深い眠りのカギって本当？副交感神経のスイッチをオン！入眠前の「３ステップ足首ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
"寝たきり"と"認知症”を防ぐ!! 整形外科医考案の最強メソッド「これだけ体操」
PR TIMES
朝のお弁当作りに役立つ新商品「お弁当用クールファン」販売
PR TIMES Topics
肩凝り・首凝り・腰痛にも！効果的なストレッチを一挙にご紹介！
YOLO
気がついた時姿勢を直してもすぐに姿勢が戻る人→寝たままできる！肘押しチェストアップエクサ
ヨガジャーナルオンライン
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
靴底を見れば一発で分かる…｢ヨボヨボ老人になる人｣と｢死ぬまでピンピンしている人｣の決定的な違い【2024下半期BEST5】
PRESIDENT Online
将来の骨折を防ぐ｢骨ケア｣30～40代から必要な訳
東洋経済オンライン
心も体も整う「サウナポテト」販売開始
PR TIMES Topics
「骨盤がゆがむ」ってどういうこと？簡単なチェック方法と座ってできる改善エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【鎖骨の動きで肩こりレベルがわかる！】＜肩こり度＞の確認の仕方と、その場でできる肩甲骨ほぐしヨガ
ヨガジャーナルオンライン
足の指が硬いと全身が疲れやすい？〈小さな指を伸ばして全身を整えよう！〉足指3ステップストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
やっかいな膝の痛みに悩む人に【膝だけにアプローチするのは間違い！】１回３分太ももほぐしヨガ
ヨガジャーナルオンライン
【冷えからくる脚のむくみに悩んでない？】足首をくるくるするだけ！脚ほっそり＆全身ぽかぽか運動
ヨガジャーナルオンライン
【ただねじるだけ】上半身痩せが叶う！お腹痩せしながら姿勢も整う「ラクに続けられるツイストポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
【YouTube登録者数41.4万人】笹原健太郎の足腰チャンネル「笹原健太郎」が秋冬の行楽シーズンを思いっきり楽しみたい！アクティブシニアに向け、軽やかな歩行をサポートする「インソール」を開発。
PR TIMES
長生きも大事だが「ヨボヨボ」になりたくない人必見！　健康診断前に知っておきたい大事なコト
現代ビジネス