1日50gでOK！「動脈硬化」「血圧の上昇」「骨粗しょう症」を予防する“すごい食材”【おせち料理に入ってる！】

ダイヤモンド・オンライン
2024.12.27 08:00
ビジネスパーソンが体の不調を未然に防ぐことに役立つ「予防メシ」を紹介する連載。第6回のテーマは「おせち」。無病息災を願って食べるおせちに入っている「本当に体にいい食材」をご紹介します。親戚に食べ尽くされる前に自分の分を確保して、健康的な新年をお迎えください。教えてくれるのは、YouTubeチャンネル登録者数61万人をほこる料理研究家で管理栄養士の関口絢子さん。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【藤井恵さんが教える】高血圧・コレステロール値の上昇を防ぐ！魚のすごい食べ方
ダイヤモンド・オンライン
突撃！人気声優・下野紘のリアルな晩ごはん【絶品弁当から居酒屋メニューまで】
オレンジページ☆デイリー
マリンスタイルをテーマにしたクラシカルな雰囲気のローファー発売
PR TIMES Topics
【レシピ本には書けなかった！】家で作るサラダがおいしくない理由
ダイヤモンド・オンライン
砂糖は使わない！「さつまいも」にからめるだけで“甘さ控えめ絶品おやつ”の完成「簡単に作れる！」
saitaPULS
浮世絵の数々が躍動する没入型展覧会「動き出す浮世絵展 FUKUOKA」開催決定
PR TIMES Topics
「春キャベツ」と一緒に食べると体が喜ぶ“健康食材”「抗酸化作用や消化吸収を高める」[貧血予防にも」
saitaPULS
【血糖値やコレステロール値の改善に】「納豆」に混ぜると老化対策に役立つ“健康食材”とは？
saitaPULS
数学や物理をモチーフの新商品「QurioS数学シリーズ」が新発売
PR TIMES Topics
「卵」と合わせると体がもっと喜ぶ！ビタミンC・たんぱく質が摂れる“2つの食材”【疲労回復レシピ】
saitaPULS
【血液サラサラ】「新玉ねぎ」と「大葉」でつくる腸が喜ぶ意外な食べ方「簡単でおいしい！」
saitaPULS
【フルーツピークス】まるでケーキのような「果物が主役のフルーツゼリー」
PR TIMES Topics
ビタミンCとカルシムたっぷり！骨の健康に役立つ春レシピ「子どもに食べさせたい」「作り置きにぴったり」
saitaPULS
「春キャベツ」にからめるだけで“即席キムチ”の完成「おいしい味付けに使う調味料とは？」「簡単！」
saitaPULS
心と身体をやさしく整えるヨガ体験開催
PR TIMES Topics
【疲労回復・免疫力アップレシピ】体がよろこぶ炒め物になる“食材の組み合わせ”とは？
saitaPULS
丹波黒豆を育てて、収穫して、味わおう！「丹波黒育成体験プログラム」に親子等ペア12組24名様をご招待！
ラブすぽ
「360°クリーニング」を実現するShark最上位のコードレス掃除機
PR TIMES Topics
【10kg痩せた時に食べてた】切って酢に漬けるだけ！「酢きゅうり」作ろう！高血圧・動脈硬化予防にも期待
あたらしい日日
抗酸化パワーで花粉に勝つ！簡単「丸ごとピーマンの焼き浸しごま和え」
朝時間.jp
希少なきのこと玉緑茶を独自ブレンドした龍舞茶発売
PR TIMES Topics