寝る前に飲むとダイエット効果が期待できる飲み物7選

Esquire
2024.12.17 18:41
寝る前に飲むことでダイエット効果が期待できる飲み物7つをご紹介。牛乳やソイプロテイン、カモミールティー等は血糖値を安定させ脂肪燃焼効果が期待でき、快眠にもつながる。睡眠不足は体重増加、翌日の空腹感等の悪影響を与える可能性があるので就寝前の飲み物にこそ気をつけたい。…
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