日常生活で出来る、筋力アップ。「ヒールの靴を使ったエクササイズ」

正しい使い方で疲れ知らずの「カラダ」になる　第4回　カラダが疲れやすくなり、体力の衰えを感じていませんか。その原因の多くは、加齢ではなく機能運動性の低下によるものです。カラダの正しい使い方を知ることで機能運動性を高めましょう。前回の記事はこちら＞＞
ヒールの靴で歩く
ヒールの靴による運動は重心が前に移動するので、より負荷がかかり、安定性に加えバランス力も向上します。
ヒールの靴を使ったエクサ…